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        1、补肾壮阳

        秋葵素有“植物伟哥”的美称,《本草纲目》记载:“秋葵,别名补肾草,有护肤、健胃、保肝、强肾的作用。”秋葵中的黏性蛋白具有养肾生精的功用,对前列腺疾病、肾虚有辅助治疗作用。

        2、抑脂减肥

        秋葵是低脂低热食物,且含水量高,不含胆固醇,还富含钙、铁、磷、锌等营养物质,是减肥者的不二之选。

        3、缓解便秘

        秋葵纤维素含量高,食用后在肠胃内吸水膨胀,刺激肠胃蠕动,减少食物残渣在肠道内的停留时间,润肠通便减少便秘。

        4、美容护肤

        秋葵中富含维生素A/C和可溶性纤维,食用后对皮肤有保健作用,还能清除体内自由基,延缓细胞衰老,增强皮肤弹性,淡化黑色素沉着。

        5、降血糖

        秋葵中的黏性蛋白和果胶可以减缓人体对糖分的吸收,减少人体对胰岛素的需求,很适合糖尿病患者食用。

        1、牛皮凉席

        牛皮凉席是近些年才被推广开的,这种凉席在制作时候选用的是牛皮,所以说制作成本高,但是其舒适度很好,而且也比较凉爽,只不过售价较高,动辄上千。

        2、草编凉席

        这种凉席舒适度是较高的,但是清凉效果不好,而且容易滋生细菌,特别是对于螨虫来说。

        它们会大量地存在于草编凉席的缝隙中,所以说这种凉席也不建议购买。

        3、竹子材质

        竹子材质的凉席是最常见的一种凉席,也是最适合普通家庭用的凉席,根据制作的时候选用竹子部位的不同,又可以分为竹芯席和竹皮席两种。

        这种凉席售价比较便宜,但是在使用的过程中却容易夹到头发,而且光膀子躺在上面的时候,还会留下一身印痕,购买时要考虑这些因素。

        4、亚麻材质

        虽然说亚麻材质的凉席比竹子凉席柔软些,但是它却没有竹子凉席凉快,所以说这种凉席不建议购买。

        莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多,每500克莴笋茎,含蛋白质仅1.5克,脂肪仅0.2克,碳水化合物仅4.7克,胡萝卜素及维生素C的含量甚微。

        可食用部分62%。每100g含能量59kJ、水分95.5g、蛋白质1g、脂肪0.1g、磰食纤维0.6g、碳水化合物2.2g、胡萝卜素150μg、视黄醇当量25μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.5mg;维生素C 4mg、维生素E 0.19mg、钾212mg、钠36.5mg、钙23mg、镁19mg、铁0.9mg、锰0.19mg、锌0.33mg、铜0.07mg、磷48mg、硒0.54μg。其叶可食用部分89%。每100g含能量75 kJ,含维生素C 13mg,明显高于茎部。所以从营养方面考虑,应改变吃莴笋茎不吃叶的习惯。

        母乳的保存方法: 母乳保存的期限,国际母乳会根据多年的研究成果,列出以下时间表:

        初乳(产后6天之内挤出的奶) 27 32 摄氏度室温内可保存12个小时

        成熟母乳(产后6天以后挤出的奶) 15摄氏度室温内可保存24小时19 22摄氏度室温内可保存10小时25摄氏度室温内可保存6小时。

        0 4摄氏度冷藏可保存8天

        冷冻保存:母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关

        如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;

        如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月;

        如果是深度冷冻室,温度保持在0度以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,其次为玻璃制品,最好不用金属制品,这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。

        1、 胃肠功能较弱的人不宜吃红豆

        由于豆类食物食用太多的话容易引起胀气,而红豆又是尤其容易引起胀气的豆类之一。所以肠胃功能较弱的人若吃多了红豆容易引起腹胀、腹痛、肠胃不适。容易加重肠胃的疾病。因此肠胃患有炎症或肠胃容易胀气的人不适合吃红豆。

        2、虚寒体质的人不宜吃红豆

        虚寒体质的人,不宜食红豆。虚寒体质的人最大的特征是畏寒喜热,体温偏低。特别是在冬天无论穿多少衣服都会手脚冰冷,背部发冷。如果你有这样的症状就说明你不适合食用红豆。由于红豆属于淡渗利湿之剂,食用虚寒体质的人不宜吃红豆。

        红豆跟哪些食物是相克的?

        1、 红豆+猪肉

        红豆和猪肉一起吃容易造成腹胀、腹痛、肠胃不适。

        2、 红豆+羊肚

        红豆和羊肚一起吃可能会会导致水肿、腹泻,尤其不适合于肠胃不好的人。

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